圖說：高雄市115年度「友善校園」國高中SEL主題營隊在國立臺灣師範大學展開五天四夜課程，學生透過多元活動強化情緒韌力。（圖／仁武高中提供)港灣新聞網／高雄報導情緒不是問題，真正重要的是孩子有沒有機會學會理解自己，也有沒有勇氣向大人說出需求。高雄市115年度「友善校園」國高中社會情緒學習SEL主題營隊日前圓滿落幕，由仁武高中領航，8月16日至20日在國立臺灣師範大學進行五天四夜深度學習，邀集高雄市青少年代表、3Q達人、仁武高中雙語實驗班學生及鄰近學區優秀學子共同參與。這場營隊沒有把SEL做成一堂單向講課，而是透過桌遊牌卡、角色扮演、情境演練與體驗活動，讓學生實際練習辨識情緒、理解自己、做決定，也在逆境情境中學習調節情緒與團隊合作。課程也引導學員盤點自己的生涯優勢，以及社會、家庭與外在資源，希望讓青少年不只是知道「我現在很焦慮」，而是進一步理解「我為什麼焦慮、我可以怎麼處理、我可以向誰求助」。活動期間，國立臺灣師範大學副校長、社會情緒教育與發展研究中心主任陳學志教授親臨致意，臺師大也安排親善大使以雙語進行校園導覽，並邀請海外僑生分享多元文化經驗，讓來自高雄的學生在SEL之外，也接觸更寬廣的國際與校園視野。對許多南部學子而言，整個營隊全程移師臺北，本身就是一次離開熟悉環境的挑戰。學生在臺師大的學習與生活過程中，除了練習自我管理，也必須適應新環境、認識新朋友、處理團隊互動，讓SEL從課堂概念轉化為生活實踐。來自左營高中的謝秉芸同學分享，身處節奏快速的時代，「躁、煩」幾乎成為Z世代常見情緒。透過五天營隊，她開始學會自我管理與溝通，也更能理解不要被情緒牽著走，同時保護自己與他人。高雄中學謝尚宏同學則表示，這次營隊讓他重新面對過往較難處理的情緒，學會接納內在感受，也慢慢建立與情緒共存的韌性與彈性。仁武高中馮詠歆同學則提到，營隊讓她重新理解與分類自己的情緒，也學會使用「54321接地法」來因應焦慮所帶來的不適，讓自己在面對情緒起伏時，多一種可以穩定下來的方法。營隊最後一天回到仁武高中舉行結業座談，高雄市政府教育局局長吳立森親自到場，聆聽學員進行「一分鐘學習成果發表」。最特別的是，學生不只分享自己學到什麼，也直接從青少年角度向家長與教師提出建議，希望大人能更理解這個世代的心理需求，提供更具體、更有感的情緒支持。吳立森高度肯定學生的成果。他以自身公務經驗為例指出，即使是成年人，在面對行政監督、溝通協調與各種決策時，也同樣需要自我覺察、社交技巧與負責任的判斷，因此SEL不是學生才需要學習，而是一輩子的課題。吳立森也表示，高雄市政府教育局未來將持續引入更多元的SEL教材與資源，希望不只支持學生，也讓教師在面對班級經營、學生情緒與校園互動時，有更多工具可以運用。仁武高中校長余忠潔表示，透過學員一分鐘分享，可以更直接聽見青少年的內在聲音，也看見學生在短時間內展現的自我剖析與成長。余忠潔指出，仁武高中作為SEL種子學校，未來希望持續把社會情緒學習往校園深處推動，陪伴學生累積屬於自己的「心理健康存摺」，讓孩子未來面對挫折、壓力與人生轉折時，能夠像不倒翁一樣重新站穩。這場五天四夜的SEL營隊，最終留下的不只是證書與活動回憶，而是讓一群青少年更知道如何認識自己、表達感受，也讓大人重新理解：有時候，孩子真正需要的不是一句「你要想開一點」，而是一個願意聽他說完的人。
